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速度、灵敏和反应训练:第3版

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商品介绍

目录

    训练索引
前言
致谢
第一部分训练基础
第1章训练原理
第2章运动员评估
第3章心智技能训练的融合
第4章速度训练
第5章灵敏性训练
第6章反应速度和反应时间训练
第二部分训练方案
第7章定制方案
第8章棒球和垒球
第9章美式和英式橄榄球
第10章篮球和无板篮球
第11章格斗运动
第12章田径
第13章足球
第14章曲棍球
第15章网球和羽毛球
第16章美式墙网球和壁球
关于编者
关于撰稿人

内容简介

    相比于以往任何时候,如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快,并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应,提高了成绩、比赛和训练的标准。李·E.布朗、万斯·A.费里格诺编著的这本《速度灵敏和反应训练(第3版)》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南,帮助您在比赛中靠前一步。利用这个完整的训练体系,您将获得包括针对培养移动技能的有效的训练和练习,并且可以了解到如何进行关键测试。本书还包括