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商品介绍
目录
第一部分理论篇
第一章体育的产生与发展
第一节体育的概念
第二节我国体育概述
第三节世界体育发展简况
第二章科学的体育锻炼
第一节人体的一般概述
第二节体育锻炼对增强体质的作用
第三节科学锻炼身体的原则和方法
第三章运动与营养
第一节大学生的营养
第二节运动与营养素的补充
第三节不同项目运动的营养特点
第四节比赛期的营养以及运动饮料
第四章体育锻炼的卫生体育保健
第一节运动伤的预防和处置
第二节常见的运动性疾病与处置
第三节体育锻炼中的安全卫生
第四节疲劳的产生与消除
第五章大学生身心健康的自我评价
……
第一章体育的产生与发展
第一节体育的概念
第二节我国体育概述
第三节世界体育发展简况
第二章科学的体育锻炼
第一节人体的一般概述
第二节体育锻炼对增强体质的作用
第三节科学锻炼身体的原则和方法
第三章运动与营养
第一节大学生的营养
第二节运动与营养素的补充
第三节不同项目运动的营养特点
第四节比赛期的营养以及运动饮料
第四章体育锻炼的卫生体育保健
第一节运动伤的预防和处置
第二节常见的运动性疾病与处置
第三节体育锻炼中的安全卫生
第四节疲劳的产生与消除
第五章大学生身心健康的自我评价
……
内容简介
本书内容分三个部分。**部分是对体育理论基本知识的阐述，第二部分是对基本技能、基本战术和主要规则的介绍，是实践总结的结晶，第三部分是对高校教师、学生了解国家对髙校体育的方针与政策提供理论指导。本书旨在捶高大学生体育文化品位，激发大学生自觉锻炼的兴趣与科学锻炼的方法，引导大学生个性化体育发展，培养终生体育锻炼的习惯，以实现体育课内外教学一体化进程。