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景丽强效塑身普拉提斯

销 售 价 :
€9.95
作  者 :
景丽 编著
所属分类 :
图书 > 教育语言 > 体育 > 体育
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商品介绍

  • 作 者:景丽
  • 出版社:成都时代出版社
  • 出版时间:2011-10-01 07:00:00
  • 开 本:16开开
  • 页 数:175
  • 印刷时间:2011-10-01 07:00:00
  • 字 数:300.00千字千字
  • 装 帧:平装
  • 语  种:无
  • 版 次:1
  • 印 次:1
  • I S B N:9787546404912

目录

    普拉提斯风尚
1.普拉提斯――从“战壕”里走出的运动方式
2.改变你一身VS一生的美丽宣言――普拉提斯
3.普拉提斯进行时
普拉提斯科学
1.核心肌群――普拉提斯的主角
2.脊椎――延缓肌体衰老的密码
3.普拉提斯呼吸法
4.普拉提斯的基础概念
5.普拉提斯的运动守则
6.普拉提斯与其他运动比较
7.普拉提斯的精髓――六大原则
普拉提斯课程
PART1  普拉提斯初体验初级课程
第一套
第二套
PART2  渐入普拉提斯佳境中级课程
第一套
第二套
PART3  普拉提斯晋级挑战高级课程
第一套
第二套