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商品介绍
目录
第一章做最成功的自己——自己是自己最可靠的救星
人生最大的靠山是自己3
做自己的救世主5
强者驾驭命运，弱者受控于自我6
雄心一永不停息的自我推动力8
超越自我，磨砺人生9
自我超越，登上人生的巅峰11
自我拯救为求生存14
测一测你是一个相信命运的人吗 15
第二章救赎你的内心——学做自己的心灵调节师 19
肯定自我，莫让A卑麻痹心灵21
悲观主义者的儿大"救赎" 23
五步自我急救法，走出抑郁症25
学会调节自己的嫉妒情绪27
拿什么拯救你，焦虑不安的心 29
浮躁的情绪，需要自我救赎 31
……
人生最大的靠山是自己3
做自己的救世主5
强者驾驭命运，弱者受控于自我6
雄心一永不停息的自我推动力8
超越自我，磨砺人生9
自我超越，登上人生的巅峰11
自我拯救为求生存14
测一测你是一个相信命运的人吗 15
第二章救赎你的内心——学做自己的心灵调节师 19
肯定自我，莫让A卑麻痹心灵21
悲观主义者的儿大"救赎" 23
五步自我急救法，走出抑郁症25
学会调节自己的嫉妒情绪27
拿什么拯救你，焦虑不安的心 29
浮躁的情绪，需要自我救赎 31
……
内容简介
在这样一个充满竞争的年代里，人类已经迈进了一个必须自我应对、自我承受、自我调节以及自我提炼的“拯救自我”年代。当面临灾难时，挫折与苦难不仅对我们每个人的心理承受能力给予考验，更重要的是对我们每个人的生命存活能力给予考验。本书强调一种积极向上的个人自助精神，介绍了个人如何在信念、品德及行动等方面努力来实现自身的价值，提升自身素质和生存能力，靠自己的力量获得幸福、成功的人生。