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男模私教让你四周练出一身肌

销 售 价 :
€9.00
作  者 :
张传奇 编著
所属分类 :
图书 > 教育语言 > 体育 > 体育
购买数量 :
- +

商品介绍

  • 作 者:张传奇
  • 出版社:江苏科学技术出版社
  • 出版时间:2014-08-01 07:00:00
  • 开 本:12开开
  • 页 数:142
  • 印刷时间:2014-08-01 07:00:00
  • 字 数:170.00千字千字
  • 装 帧:平装
  • 语  种:无
  • 版 次:1
  • 印 次:1
  • I S B N:9787553732138

目录

    PART1
不一样的减肥观念,不一样的瘦身方法PART2
让身体热起来,用氧气加速脂肪燃烧PART3
挺拔双肩,7招轻松搞定RT4
完美男人背,5招助你美梦成真PART5
不可不学的6招,助你打造胸膛的“古铜铠甲”PART6
重拾骄傲的钢铁手臂,轻松瘦臂11招07
PART
让男人拥有“王”字腹肌,轻松练腹11招08
PART
远离水桶腰,男人健腰必备5招09
PART
速度与激情,下半身消脂10式10
PART
Enjoying 'Thinning' Life from Today
从今天起,享“瘦”每一天的精彩附录:明星应急瘦身秘笈——月度减肥计划

内容简介

    双下巴、啤酒肚、萝卜腿,脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛,正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重,赶走它,我们才能重获健康。减肥从来不是健身的**目的,我们的目标是健康和健硕的身体,男人就应该用更男人的方式去实现它!在奔跑中把赘肉狠狠甩掉,再将肌肉铠甲一件件穿上……力量、有氧、营养三法结合,瘦身、增肌、健康一网打尽!瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、减腹、健腰、下半身消脂,七大减肥核心